Повдигане на задницата

Колеги трябва да си повдигна задницата на МЗ 150 ТS . Някой може ли да ми даде идея как да си направя планки за повдигане на амортисиорите.

Виж тази тема bgsimsonimz.forumotion.net/forum-f16/topic-t67.htm. В нея е разискано повдигане на ЕТЗ,но начина е същия.